7 amanides per 7 sopars de la setmana

La calor ja és aquí i el que més de gust bé, son aliments frescos i lleguers.

Per això us porto set propostes d'amanides per fer per aquests sopars d'estiu.

A més a més us deixo unes recomanacions per introduir i millorar el nostre estil de vida:

· Introduir amanides amb diferents aliments. Així estàs més estona mastegant.

· No sopar mirant la televisió. Prendre més consciència del que estem menjant.

· De postra sempre menjar una peça de fruita.

· Beure un got de brou depuratiu abans dels àpats.

Recorda l'alimentació és la teva salut, cuida-la.