La calor ja és aquí i el que més de gust bé, son aliments frescos i lleguers. Per això us porto set propostes d'amanides per fer per...

A la consulta acostumo a treballar amb el vision board. És una eina que ens serveix per visualitzar els nostres objectius i així...

DESCOBREIX ELS DIES DE MÉS RENDIMENT ESPORTIU, SEGONS LES FASES DEL CICLE MENSTRUAL Durant el cicle menstrual, es produeixen canvis en la...

El passat 16 d'octubre, va ser el dia internacional de l'alimentació. Una ocasió per sensibilitzar el públic sobre com tothom té un paper...

Els dilluns són dies de passar consulta a Tona al Centre Estètic Gim. Fem pautes nutricionals per: - Pèrdua de massa grassa - Augment de...

Benvinguts a una nova entrada del blog. Arriben les vacances i durant aquesta època els migdies sempre són d'aperitius. Molts cops...

Tornem a obrir la consulta de Vic. Aprofita el moment i la promoció. Ideal per perdre entre 3 i 6 kg. Programa d'aprimament amb seguiment...

Dieta vegetariana i vegana en el context del servei de menjador escolar. Al gener d'aquest any 2020 l'Agència Catalana de Salut Pública,...

Coneixes les propietats d'aquest pseudocereal? El fajol o també anomenat blat serraí, és un pseudocereal que no conté gluten. A nivell...

M'encanten els llegums de totes les maneres, amb amanides o amb estofats per un dia de fred hivern. Avui aprofitant el confinament he...

A continuació teniu el menú del que hem parlat a Instagram. És un menú equilibrat, saludable i nutritiu. Amb presència de tots els grups...

L’hivern és l’estació més freda de l’any i és temps d’interiorització. El dia és més curt i la temperatura fa que necessitem aliments que...

COM INTRODUIR ELS ALIMENTS FERMENTATS AL TEU DIA A DIA Al sistema digestiu està compost per la flora bacteriana, o també microbiota...

Si encara ets dels que penses que per aprimar-te hauràs de passar gana, menjant cada dia només verdura i amanida o destinar molts diners...

Entenem com a dieta vegetariana aquella que exclou la carn, el peix i els productes derivats. Encara que existeixin poques persones que...

L’actual canvi en els hàbits alimentaris i el fàcil accés a qualsevol aliment, suposen que estiguem substituint aliments saludables per...